維新会☆ダイエット講座の足やせに効果的なエクササイズのリンクについて
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足やせに効果的なエクササイズ
足のももの筋肉は体積が大きいので、
この部分を緊張させると、
からだ全体の代謝がアップします。
すわったまま本を読みながらなど、太ももを鍛えて
引き締めることができる簡単な方法があります。
◇ すわったまま、 両ヒザの間にハガキやカードを
はさみます。 タオルやペットボトルをはさんでも
OKですが、 カード類がお手軽だと思います。
簡単なわりに 足やせに効果的なエクササイズです☆
Category 足ダイエット
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