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足痩せのツボ

刺激の仕方です。
親指、あるいは人差し指の腹でツボを面で
ゆっくりと強く押さえましょう。ゆっくり20秒ほど押さえて、
ゆっくり離すといった要領にするといいでしょう。

次に述べる点は、足痩せに効くツボです。

・承扶（しょうふ）といって、
お尻のふくらみの真下にあるツボで、
ヒップや太ももを引き締める効果があります。

・血海（けっかい）は、ひざの内側の延長線上、
指3本分（6cm程度）のところにあるツボで、
ふくらはぎのむくみ解消、ホルモンバランスの
調整をする効果があります。


・太衝（たいしょう）というツボは、
足の親指と人差し指の付け根から指2本分の
ところにあるツボで、食欲の調整、
肝機能を高め、下半身のむくみ解消に効果があります。

・三陰交（さんいんこう）というツボは、
内くるぶしの上、約6cmのところにあるツボで、
内臓の働きに作用し、ホルモンの分泌調整、
むくみ解消に効果があります。


・風市（ふうし）というツボは、
両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる
場所のツボで、胃酸を抑制するので食欲を抑える効果とか、
胆汁を出して脂肪分解に効果を出したりする効果もあります。


以上のようなツボが足痩せに効果がある
代表的なツボですが、このツボを参考にして、
ツボ刺激による足痩せを目指して努力してください。


ところでツボ刺激で注意して戴きたいことがあります。
このツボ刺激はくれぐれもやりすぎず、ほどほどにすることです。

自分でツボ刺激をするケースでは、
ある程度、加減をしながら刺激するようにしてください。

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